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結論 重要 組合 間違いなく get their cost on your overall。 難しい 移動する 超えた 絶望と悲惨、したがって私たち しばしば見つける 私たち自身ふける– であるかどうかビンジウォッチングテレビ番組、摂取する 悪い、持つ 継続的または性交をする。

私たち一人一人 選択 さまざまな方法快適にする方法私たち自身、しかし時間の経過とともに、私たちは知っている すべきである 離れる前に移動する 苦痛と管理する 私たちの 不快感。 A部分 手順悲しみ前 相互作用 は 理解する コミットメント 単独、すべて 発見、および発見 手段 毎日 移動する 夜 傷 – ゆっくり。

後 いくつか 戦略to 開始 回復プロセス分割後：

あなたの自己を育てます。 ありません時間のようにthe present to start take care of yourself。マッサージを予約する-力タッチ実際には過小評価されており、非常に 重要 修復プロセス。 単にテイク リラックス バスタブ。瞑想する何かをする あなたを導く 更新 あなたのエネルギー あなたがしたい 再充電 あなたの 心理的 電気バッテリー。

エクササイズを取得します。 何かがあります について エネルギー。 私 決して 好き 操作中、しかし一度 私たち 開始、 それの間 終わった 難しい 最初に { 、感情 素晴らしい 実際だった 大きすぎる の利益インセンティブ。 あなたが本当に感じている より良い、あなたが得る もう少し楽観主義、一緒に 一つのこと 先を見据える 毎日、として 反対 無駄に 離れて に ソファ。 試みる ハイキング、ズンバクラス、またはあなた 船に浮かぶものなら何でも。 あらゆる種類 運動は 役に立つ 治癒 。

仲間の支援に参加してください。 してはいけない 恐れる 尋ねる みんな 助けâ €“ 最も可能性が高い 彼らはしたい あなた しかししない 注意する 適切な方法。 彼らに伝える あなたがしたい 出かける 昼食のため – しない ただ穴上 内アパートあなた以外 準備ができている 社会的に交流する もう一度もう一度。 話し合う the別れ、そして持つ 彼ら全員 について彼らの 生活、また。 友情 ありがちです 不可欠な これらの上に 難しい 時間 生きている。

手に入れる 新しい 趣味。 可能性があります 出現クリシェですが、習得 新しい レクリエーションまたはアート、または本当に 支出 時間の量 暇な活動 あなた 好き する 驚くべきこと あなたのために 回復。 一つには、あなたは 完全に 中 瞬間 あなたがいるとき 学ぶ 何かまったく新しい あなたを連れて行く あなたの 悲しみ。もう1つのプラス-可能性 誘導 新しい 愛。

ヘッドトゥ 新鮮 レジメン。 ではなくレストランやコーヒーショップに頻繁に行くあなたは行くことに決めた あなたと一緒に元、別の場所へ エリア そして試してみる 何か新しい。 提示 あなた自身に隣人あなたは決して 実際に 話しました前に。 試みる朝走る 代わりに 出かける。混合状況 上向き 実際に なだめる 薬 あなたの 心。